神算子举荐六肖 中指尖下所指

机电学院浏览次数:  发布时间:2019-06-06

c?春夏之交太阳进补好时机_时令养生_养生之道网
眼下正是春夏之交,太阳既和气暖人,又不像盛夏的烈日让人难以忍耐,正是享受“太阳进补”的好时机。 晒头顶:补阳气 中医认为,“头为诸阳之首&rdquo,香港青龙报彩图网站;,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处,金马论坛网站。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,最好在上午11点到下午1点之间晒太阳,这时的日光阳气最充足。 晒后背:调气血 人体腹为阴,背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。我们背对太阳,让阳光直射背部,只需不多时,就会感觉全身暖暖的,很舒适。此外,中医讲“背为阳,心肺主之”,经常晒晒后背,还有强壮心肺的功能。 晒腿脚:祛寒气 俗语说:“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸取,帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光,可以储存能量,到冬天帮助抵御冰冷,护卫正气。此外,小腿的足三里穴(位于小腿外膝下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时经常按揉和针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴,也有很好的保健作用。 晒手心:促睡眠 晒太阳时,有一个地方可能很少顾及,那就是我们的手心。而手心恰恰有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,按揉此穴位有清心火,安心神的作用。在和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。